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Un elevado consumo de proteína animal propicia la pérdida del calcio de los huesos. Sustituir los productos animales por alimentos vegetales reduce la cantidad de calcio que se pierde. Una alimentación basada en cereales, verduras y legumbres puede alimentar a una cantidad de personas 20 veces mayor que una alimentación a base de carne.

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La app no es para iPhone 5 ni 6 que mal :(

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De nada sirve si bajas de peso y no quemas grasa. Si lo haces de ese modo, terminaras recuperando todo tu peso e incluso mas.

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Ahora vamos al grano Pero hay que saber distinguir que tipo de carbohidratos debes de consumir. La proteína lo encontraras en la leche, frijoles, lentejas, habas, la carne de pollo, todas las carnes de animales de corralen la carne roja muy importante que la carne roja sea carne magraen los frutos secos, como las ciruelas, cacahuates, nueces.

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Son grasas verdaderamente peligrosas que matan y las encuentras en la manteca, la margarina, aceite de maíz, aceite de semilla de algodón. Se ha comprobado que estas cosas asquerosas incrementan enormemente la probabilidad el riesgo de padecer enfermedades de corazón. Evita consumir el aceite de maíz, que seguramente consumes.

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Es el aceite amarillo que usas para cocinar. Este tipo de grasas dan grandes beneficios a la salud. Existen de manera natural y no han sido dañados por el hombre y las encuentras en el pescado, el aceite de pescado, las nueces, los aguacates, aceite de linaza, mantequilla de chachacuate.

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Debo aclarar que el aceite de oliva cuesta mas del triple que el aceite de maíz amarillo que seguramente compras. Realiza mini comidas al día. Amigo espero realmente haberte ayudado.

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Todo en exceso es malo, solo debes bajar a la mitad la porción de loq ie habitualmente comes y hacer ejercicio, evitar azúcar y sal eso es lo peor tomarjugos naturales el excito y la sal en poca proporción poner en las comidas y tendrás una vida sana cero gorduras ah cierto evita las colas...

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